WebJul 22, 2024 · 「お前はウエイトリフターなのか?」by カイグリーン パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】 66.9K subscribers Join Subscribe 2K 111K views 1 year ago 高重量を持 … カイグリーン(Kai Greene)の食事メニューの一例はこんな感じです。 食事回数は1日５回と平均的です。 たんぱく質の摂取量は割と多めで、体重1kgあたり3gほど、1日400g以上摂取するようです。 また、やや炭水化物が少ないような印象を受ける食事ですね。 公開されている食事がたまたま炭水化物が少ないだけ … See more カイグリーンが人気な理由の1つに、「エンターテイナー」という要素があります。 ポージングもダンスをするかのような独特なポージングで、時 … See more カイグリーンは「DYNAMIK MUSCLE」という自身のアパレルブランドを持っています。 特にこのパーカーはカイグリーンがいつも着ているようなイメージがありますよね。 インスタやYoutube動画でも、結構目にします。 ま … See more カイグリーン(Kai Greene)のトレーニングメニュー例をご紹介していきます。 なお、カイグリーンの代表的な1週間のスケジュールはこんな感じです。 1週間のスケジュールは、自身の予定やコンテストまでの残り期間などによっ … See more

Kai Greene and his training and meal plan - GymBeam Blog

WebMar 4, 2024 · カイグリーンの筋トレについて 胸のトレーニング 脚のトレーニング 腕のトレーニング 背中のトレーニング 肩のトレーニング カイグリーンの食事・栄養摂取に … WebAug 31, 2024 · カイグリーンのトレーニングメニュー トレーニング前の腹筋メニュー 1日目のメニュー：胸、カーフの日 2日目のメニュー：肩、前腕の日 3日目のメニュー：背中 … new world ode to the fallen

石塚 瑞穂 on Instagram: "制作の息抜きに、ヒスイカズラちゃん …

WebJan 26, 2024 · カイグリーンは肘の位置を変えずにトレーニングを行っています。 これはインクラインダンベルカールの基本ではありますが、無意識のうちに肘が前後にスイングしてしまうケースが多いので注意が必要です。 肘が前後にスイングすると、二頭から負荷が抜けてしまいます。 トライセプスキックバック 第4種目は、トライセプスキックバック … WebJun 22, 2024 · カイグリーンのスクワットの特徴としては以下の点が挙げられます． ハイバースクワット 足幅は肩幅かそれより広いくらい つま先は外向き，膝はつま先より前 トップポジションで膝をロックしない ボトムポジションは大腿と床が平行 手でバーを押さない 彼の場合，高重量になってもほとんどフォームが崩れることがありません． また，これ … WebOct 30, 2024 · カイグリーンの腕のトレーニングについて調べていると、ちょうどカイグリーンと一緒に腕のトレーニングをするという主旨の動画がありました。 動画は1日で上腕二頭筋と上腕三頭筋の両方を鍛える内容になっていました。 その中から上腕三頭筋の種目を抜き出すと次のようになります。 ケーブルプレスダウン フレンチプレス クローズグ … mike ward infiniti co